운동 vs 식단, 고지혈증엔 뭐가 더 중요할까?
고지혈증은 혈액 내 콜레스테롤이나 중성지방 수치가 비정상적으로 높아져 혈관 건강을 위협하는 질환입니다. 이로 인해 심근경색, 뇌졸중 등 치명적인 합병증으로 이어질 수 있기 때문에 초기 관리가 무엇보다 중요합니다. 많은 사람들이 고지혈증 예방이나 치료를 위해 ‘운동’을 할지, ‘식단’을 조절할지를 고민하게 됩니다. 이 글에서는 고지혈증 관리에 있어 운동과 식단 중 어떤 것이 더 효과적인지, 각각의 역할과 실제 적용법을 자세히 알아보겠습니다.…